「 顔や 腕に シミが 出てきて 気になる・・・」
と いう お声を 30代半ば〜40代のお客様から 聞くことがあります。

そうそう 加齢とともに 代謝が悪くなり お肌にも いろいろと不調が現れますよね・・・

そろそろ 紫外線を 浴びる時期になります。

油断してしまうと 「 シミ男 」 になってしまい 老けた印象に もなりかねません！

シミ対策＝日焼け対策！は みなさん もちろん ご存知のはず！

しか〜し ！意外にも 毎日の生活習慣や喫煙 飲酒などが
「シミ男」を 招いてしまうこと ご存知でしたか？

「シミ男」に なってしまう 原因って？

（1）日焼け（紫外線）

シミができる おもな 原因は 何と言っても 日焼け（紫外線）です！
強い紫外線や 長時間にわたり紫外線を浴びる生活を続けていると
シミ に なります。

（2）傷跡 ニキビ跡・過剰刺激

傷跡や ニキビ跡 、皮膚が ひどく炎症した後
色素沈着を起こして シミに なることもあります。
また 男性の肌は ひげ剃りや過度な洗顔などにより 刺激を受けます。
刺激によって炎症が起こり シミの原因にもなりかねません。

（3）睡眠不足

肌は“成長ホルモン”によってもコントロールされています。
成長ホルモンは夜中の寝ているあいだに多く分泌されるので
睡眠時間が短かったり 睡眠の質が悪かったりすると シミの原因になるのです。
飲み過ぎや 就寝前の お酒も 眠りが浅くなるので 良くないですね。

（4）タバコ

タバコは 百害あって一利なし！みなさんの 周りにいるスモーカーさん達のお肌、見てみてください？タバコは紫外線によるダメージを除去効果があるビタミンCを破壊するためシミができやすくなってしまいます。シミだけでなく しわや たるみの 原因にも！

（5）ストレス

ストレスを感じると 自律神経のバランスが乱れます。
すると メラノサイト（色素細胞）を刺激するホルモンが増加。
メラニンが多く生産され シミができやすくなります。

「 シミ男 」にならないためには ・・・？

◎日焼け対策を怠らない！

日焼け止めはしっかりと！ ４月から９月頃は と〜く〜に 紫外線が強いです！
日焼け止めの ベタベタ感が 苦手な方は ジェルタイプや スプレータイプが
オススメです！
顔や首 腕だけでなく シミのできやすい背中も塗りましょう。
また 帽子や シャツのえりを立てる などの対策もしましょうね。

◎普段から肌の保湿をする！

ひげ剃りや洗顔の後は しっかりと肌を保湿しましょう。
シミを 気にされている方は 美白効果のある保湿クリームを
使われた方が良いかと思います。

◎傷やニキビ跡が残らないように気をつける！

傷の治りかけをいじってしまったり ニキビや おできを つぶしたりしないように心がけましょう。

◎規則正しい生活を心がける！

肌は 栄養状態や健康状態を反映します。
タバコや お酒は控え
栄養バランスのとれた 食事を心がけましょう。
また、睡眠時間は、成人で1日7～9時間が理想です。
夜更かしも NGです！

面倒かもしれませんが 季節や 天気を問わず 年中UVケアは必要です。
そして 日焼け止めなどの外側からのスキンケアだけではなく
食事や睡眠等も含め 体の中からのケアも忘れないようにしましょうね。

「 シミ男 」 に なってしまう前に！ 油断大敵ですよ！