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コロナに負けるな!【健康管理】熱を測るタイミングも大切!

コラム 2020.04.24

新型コロナウイルス感染拡大により
世間では、マスクはもちろん
体温計までが品切れになっています💦
体温計の電池も品切れらしいですね💦

みなさん、体温測定やってますか??

私は毎朝測定し
アプリで管理しています。

ところで 健康な人でも体温は1日で一定ではないこと 知ってますか?

1日の中では起床時が最も低く
徐々に上がっていきます。
昼~夕方にかけて最も高くなり、
また徐々に下がっていきます。
健康な人であっても1日の中で
約1℃ ほどの差があるそうです。
毎日の健康状態を管理するのであれば
まず自分の平熱を知りましょう。

❌検温に向かないのは次のときです。
・飲食後の30分間
・入浴したあとの30分間
・運動をしたあとの30分間
・外出後の30分間

日本人の体温の平均値は36.6℃から37.2℃の間らしいですが、自分の平熱より明らかに高ければ発熱だということになるそうです。

今回の新型コロナウイルスでは
感染症を疑う目安に
『 37.5°C以上の発熱が4日以上続き、風邪の症状がある場合 』 となっています。

自分の平熱知っていますか? 測るタイミングも大切です!
体調の変化気付き
感染拡大防止、早期に発見するためにも
健康管理していきましょう。

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