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LOVE COFFEE?〜『コーヒーと健康』〜

コラム 2021.05.26

こんにちは~
KUROです!
『 THE BEANS 』 のコーヒー豆の販売に向けて
最高傑作を作るべく、焙煎やブレンドを日々研究しております☕

みなさんも なるべくなら若さと健康は維持したいですよね?
そういう人は とりあえず飲みましょう。

コーヒー☕

な・ぜ・な・ら!!
ポリフェノールが沢山なんです!

コーヒーには
クロロゲン酸というポリフェノールが入っていてその量

なんと 緑茶の約2倍!!

このポリフェノールには抗酸化作用という力があり、
活性酸素が体の脂質を酸化するのを防いでくれます!
逆に活性酸素により酸化が進んでいくと
免疫機能の低下、動脈硬化、しみ、しわの原因
になります。

特にコーヒー特有の クロロゲン酸は

・血糖値の上昇を抑制する作用
・血圧改善作用
・発がんを抑える作用
・脂肪の吸収を抑える作用

といったところに特に力を発揮します!

血圧改善しながら太りにくく、糖尿病、がんも防げるなんて。。

と、いうことはラブヘアトップクラスの甘党であり
喫煙者の僕でも健康を維持できるのか。。?
生涯をかけて検証していいきたいですなぁ。

なんならコーヒーを飲むことによって
一服感覚でリラックス効果、ストレス軽減効果も得られるわけで。。

!!!!良い事しかない!!!!

コーヒーって飲みすぎると体に悪いみたいです💦

但し、「飲み過ぎ」に限りです!
適度に飲む分には
か・な・り体にいいみたいです

飲む量ですが
目安は1日3杯~4杯は体に害はないようで
5杯以上飲むと体に害が及ぶ可能性が高くなるの
で、どうしても飲みたい方はカフェイン量の少ない
カフェインレスコーヒーなどを飲むようにしましょう。

と、言いつつ僕は日々研究のためかなりの量を飲んでしまっていますが。。

みなさんも若々しさと健康のために
コーヒーいかがですか~?😌

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